ダイエットの方法は違えど、理想の体型に近づくために皆さん日々ダイエットに励まれているのではないでしょうか。

辛いダイエットの時期を乗り越えて手に入れた体型は、達成感がある反面、油断するとまたすぐ太ってしまいがちですよね。

実際に、ダイエットをした後にリバウンドする確率は約60％と、過半数の方が、ダイエットをした後にリバウンドしてしまっています。

参考元:https://www.re-d.jp/ichikara/diet-rebound28003/ (ichikaraより)

 

 

ダイエット後も体型維持をするには、正しい食生活や運動方法を自身で学び、リバウンドを繰り返さないようにするための情報と知識を身に付け実践することが必要になります。

しかし、自身で集めた情報は100％正しい情報といえるのでしょうか？

インターネットや雑誌などに載っているダイエット方法の中には、正しい情報もあれば間違った情報などもあり、情報の区別を自身で判断することは相当な知識量がないと難しいと言えるでしょう。

 

 

そこでおすすめしたいのが、ダイエット後も体型維持をし続けることができる

BELLPHA(ベルファ)の正しいダイエット方法です。

食事制限や、糖質制限など、他のパーソナルジムで行っているような

一般的な管理方法やトレーニングメニューは行わず、

お客様一人ひとりに適したダイエット方法をご提供しております。

 

 

・ウェイトマネジンメントトレーナーによる指導

 一般的なトレーナーやスポーツジムと違い、ウェイトマネジンメントトレーナーは

運動や食事制限だけではなく、「食生活」「生活習慣」「運動習慣」など全てにおいて、

トータルサポートが可能です。

 

 

・脂肪を減らすことにフォーカス

 美しく健康的な体型を目指すなら、体重を落とすことよりも余分な体脂肪を減らし

見た目をスッキリさせることが重要です。

 BELLPHA(ベルファ)では、最先端のセルライトケアで

お客様をより痩せやすいカラダに導くことが可能です。

 

 

・多種多様なトレーニングメニュー

 BELLPHA(ベルファ)は、機材(マシン)に頼りすぎない

トレーニングメニューを勧めております。

機材(マシン)を使用したトレーニング方法だと、一箇所に筋肉がつきすぎたり、

余計な箇所に筋肉がついてしまいます。

筋トレ・体幹・有酸素運動などをバランスよく取り入れたメニューを提供いたします。

 

 

このように、BELLPHA(ベルファ)のダイエット方法は、

他のパーソナルジムでは行っていない「食生活」「生活習慣」「運動習慣」など

全てにおいて、トータルサポートが可能です。

本気でダイエットに取り組みたい方、リバウンドをしたくない方など・・・

この記事では、BELLPHA(ベルファ)のダイエット方法が

「なぜリバウンドしないのか？」詳しく説明したいと思いますので、

ぜひ参考にしてみてくださいね。

 

 

ダイエット後にリバウンドしない体型を維持できる理由

そもそも

ダイエット後にリバウンドしてしまう原因は、

ダイエット方法に問題があるからではないでしょうか。

そこで、よく耳にするリバウンドしやすいダイエット方法を、

大きく分けて3つご紹介いたします。

 

 

1.食事制限(断食)

2.おかずのみダイエット(炭水化物抜き)

3.市販のダイエットサプリメントに頼る

 

 

上記のようなダイエット方法は、健康的に美しいカラダを目指すのであれば、

いずれももおすすめ出来ないダイエット方法です。

食事制限などで体重だけ減ったカラダは、

同時に筋肉量の低下・基礎代謝の低下を引き起こし、

結果的に太りやすいカラダになってしまうのです。

 

BELLPHA(ベルファ)のダイエット方法がリバウンドせず体型を維持できる理由はズバリ、

「正しい生活習慣」をお客様ご自身に身に付けていただくからです。

適度な運動を行う「運動習慣」、3食しっかり、

バランスが整った「食習慣」、体幹を鍛える「姿勢習慣」、

老廃物を溜めない「腸内正常化習慣」計4つの習慣を、

お客様それぞれに正しく理解していただき、日常生活で習慣化できるように指導いたします。

 

本気でダイエットを成功させたいのであれば、自分が持っている情報や知識だけに頼らず、

プロのダイエットカウンセラーがいる

専門のパーソナルジムに相談することをおすすめします。

BELLPHA(ベルファ)には、専門の知識を持ったプロのダイエットカウンセラーがいるので、

ダイエット方法にお悩みの方はぜひ無料カウンセリングにお気軽にいらしてみてください！

 

 

☆無料カウンセリングはこちら  

 

パーソナルトレーニングによるダイエット効果について

パーソナルトレーニングは、パーソナルトレーナーによる指導を

マンツーマンで受けることができるため、

一人ひとりにあったトレーニング内容を行うことができます。

そのため、一般的なスポーツジムとは違い、

計画的に効率よくダイエット効果を感じることができるのです。

 

 

BELLPHA(ベルファ)のダイエットプログラムは他にはない

「トータルダイエットプログラム」になり、トータルダイエットプログラムは、

パーソナルトレーニングだけではなく、食事指導やセルライトケア、

骨盤機能改善など、多岐にわたる手法でサポートいたします。

外側と内側、両方から多面的にアプローチを行うことで、

見た目だけではく、カラダの内側からも美しくなれるよう徹底的にサポートいたします。

BELLPHA(ベルファ)のパーソナルトレーニングなら、

ダイエット効果+「美容効果」も同時に手に入れることが可能です！

 

☆トータルダイエットプログラムの詳細はこちら"

 

 

パーソナルトレーニング卒業後の対策

BELLPHA(ベルファ)では、

「完全卒業型のウェイトマネジメントプログラム」を提供しています。

パーソナルトレーニング卒業後も、

お客様ご自身でカラダの管理ができるようにプログラムを通し、

正しいダイエット方法を身に付けていただきます。

ご自宅でできるトレーニング方法や食事管理などをしっかり理解し

「習慣化」していれば、パーソナルトレーニング卒業後も心配いりません。

とはいえ、一人で管理するのが不安という方のために、

プログラム受講者にはさまざまなオプションがありますので、

卒業後も理想の体型を維持し続けることが可能です！

BELLPHA(ベルファ)が提供する「完全卒業型のウェイトマネジメントプログラム」で、

ダイエット後もリバウンドしないカラダを一緒に目指してみませんか？

 

まとめ

BELLPHA(ベルファ)のパーソナルトレーニングは、

ウェイトマネジンメントトレーナーによる指導のもと、

お客様に正しいダイエット方法を提供しております。

「食生活」「生活習慣」「運動習慣」全てにおいてトータルサポートが可能な、

BELLPHA(ベルファ)だからこそ、

ダイエット後もご自身で体型維持することができるのです。

本気でダイエットに取り組みたい方、リバウンドしたくない方など、

少しでも気になる方はぜひ一度、無料カウンセリングにいらしてみてくださいね！

スタッフ一同、心よりお待ち申し上げます。

 

☆無料カウンセリングのお問い合わせはこちらまで

 

新宿(市ヶ谷・飯田橋)にある女性が通いやす隠れ家的プライベートジム！

食事指導まで。正しいダイエット方法で美しい体に導きます！

ダイエットをしたい方におすすめのプログラム

 

 

新宿エリアでダイエットに特化したパーソナルジムをお探しの方必見！

新宿にあるダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオのBELLPHA(ベルファ)です！

私たちは、「ダイエット」に特化した日本で唯一のダイエットプログラムを作り、

今までダイエットで成果を得られなかった多くのお客様を、健康的で美しいカラダに導いていった信頼と実績があります。

実際に、新宿エリアで「ダイエット専門プライベートジム効果満足度」第1位にも選ばれるなどお客様から評価をいただいております。

(アンケートモニター提供元:GMOリサーチより)

 

太る原因はさまざまですが、ストレスによる暴飲暴食や不眠など、また女性の場合はホルモンバランスの影響などもあり、太りやすく痩せずらい時期もあったりします。

このように太る原因は一人ひとり違います。

太る原因が一人ひとり違うからこそ、ダイエット方法もそれぞれに合った正しいやり方で行う必要があると私たちは考えております。

 

しかし、近年はインターネットやアプリで自分で簡単にダイエット方法に関する情報を収集することができ、

 

そこでは「簡単に痩せるダイエット方法」、「飲めば痩せるサプリ」、「炭水化物抜きダイエット」など

 

多くの誤った情報で溢れてしまっているのが現状です。

 

ダイエットを始める方のほとんどが、自身のカラダや生活習慣に対する課題を見つける前に、

 

ダイエットを始めてしまい、誤ったダイエット方法を進めてしまいがちです。

 

そして、結果的に体重や見た目に変化もでないまま、ただ食事を抜いたり、

 

運動したりの繰り返しになってしまい永遠に終わらないダイエットを行っているだけになっていませんか？

 

 

ダイエットを成功させるためには専門の知識をもったプロのダイエットカウンセラーの指導が必要だと、BELLPHA(ベルファ)では考えております。

 

丁寧なヒアリングを行うことで、お客様自身にも自分のカラダの現状把握をしていただき、

 

一人ひとりに合った効果的なダイエット方法を実践して、初めてダイエットが始まると言えるのです。

 

この記事では、BELLPHA(ベルファ)オリジナルの正しいダイエット方法やBELLPHA(ベルファ)お客様に選ばれる理由などについて

 

詳しく説明したいと思いますので、ぜひ参考にしてみてくださいね！

 

 

 

 

新宿(市ヶ谷・飯田橋)にある女性が通いやす隠れ家的プライベートジム！

 

BELLPHA(ベルファ)は新宿エリアから非常にアクセスしやすい場所にございます。

最寄り駅が、牛込柳町駅と曙橋駅になり新宿方面からのアクセスもよく、また市ヶ谷駅、飯田橋駅からも約20分ほどで通うことができます。

路線でいうと、都営大江戸線、都営新宿線、中央線、南北線、東西線、有楽町線を使用することができ、

新宿以外の地域にお住まいの方にもご利用いただいております！

また、近くの道路沿いにはバス停もあるので、バスを利用して通うことも可能です。

 

また、BELLPHA(ベルファ)は、新宿エリアにありながら落ち着いた場所にあり、ジム自体も地下にあるため、

隠れ家的なプライベートジム空間で人目を気にせず、プライベートレッスンを受けることができると女性のお客様から評価をいただいております。

通いやすさも大切ですが、通い続けられるかどうかも重要だと私たちは考えておりますので、清潔感を保つことや、アメニティを充実させるなど、

お客様が気持ちよく通えるような環境作りを日々心がけております。

 

スタジオの雰囲気とアクセスについて、気になる方はぜひこちらのページをご覧くださいませ♪

 

☆スタジオ詳細はこちら

https://www.bellpha.com/about/

 

 

食事指導まで。正しいダイエット方法で美しい体に導きます！

 

BELLPHA(ベルファ)がいう、正しいダイエット方法って一体なに？

そんな疑問にお応えすべく、ここでは具体的にどんなことを行うかなどわかりやすく簡潔に説明したいと思います。

 

1)丁寧なカウンセリングを行う

現状の課題を見つけ、お客様一人ひとりに合わせた内容のトレーニングや運動方法を指導しております。

 

2)日本唯一のトータルダイエットプログラムの提供

ただ、痩せることにフォーカスするのではなく、カラダの外部・内部から徹底的にサポートいたします。

外部に関しては、トレーニングや運動だけではなく、「脂肪燃焼」や「セルライトケア」にも注力し、

より痩せやすいカラダ作りをサポート。

内部に関しては、世界基準の「食事指導」やカラダ・皮膚などの「美容面」についてもしっかりサポートいたします。

痩せるだけのダイエットではなく、同時に美しさまで手に入れることができるのがBELLPHA(ベルファ)の強みとも言えます。

 

このようにダイエットだけではなく美しさまで追求できるのは、

プロのダイエットカウンセラーがいるBELLPHA(ベルファ)だからこそ実現できることなんです。

 

 

ダイエットをしたい方に人気のプログラム

 

前述でも触れましたが、ダイエットをしたい方には「トータルダイエットプログラム」がおすすめです。

「効果満足度1位」も獲得しており、プログラムを卒業したお客様からの評価も高く、自信を持っておすすめできるプログラムになります。

(アンケートモニター提供元:GMOリサーチより)

 

痩せる＝体重を減らせばOKではありません！

 

健康的で美しい理想のカラダを手に入れるためには、脂肪を減らすことも非常に重要になります。

「トータルダイエットプログラム」では、カウンセリングから、

個別エクササイズ・食事指導・セルライトケア・生活、体質改善・アフターフォロー、計6つのアプローチを行い、

余分な脂肪を減らし、痩せやすいカラダ作りを行います。

 

プログラムの期間は、1ヶ月~最大で3ヶ月(週2コース)から選択ができ、週2回が難しい方に関しては週1回のプログラムもございます。

※コース選択時に柔軟に対応しておりますので、お気軽にご相談ください。

 

「トータルダイエットプログラム」を少しでも気になった方、詳しいメニュー案内と料金については下記をご覧くださいませ♪

 

☆トータルダイエットプログラムの詳細はこちら

https://www.bellpha.com/menu/

 

 

まとめ

 

新宿エリアでにお住まいの方でダイエットに挑戦したい方、ぜひ一度BELLPHA(ベルファ)にいらしてみてください！

最寄り駅が、牛込柳町駅と曙橋駅になります。

また市ヶ谷駅、飯田橋駅からもアクセスがしやすいので、新宿以外の地域にお住まいの方やお仕事帰りの方などにもご来店いただいております。

 

自分で色々なダイエット方法を試してみたけど効果が出なかった方や、パーソナルジムに通ってみたけど続かなった方など、

BELLPHA(ベルファ)にはさまざまなお悩みを抱えたお客様が多くいらっしゃいます。

ただ痩せるだけのダイエット方法ではなく、内側・外側からのトータル的なアプローチ方法で、お客様が目指す理想のカラダに導くことが、私たちなら叶えることができます。

 

まずは、お気軽に無料カウンセリングにお越しくださいませ！

スタッフ一同、心よりお待ち申し上げます。

 

☆無料カウンセリングのお問い合わせはこちらまで

https://www.bellpha.com/inquiry/

 

産後ママたちが安心して通える理由

ダイエット専門パーソナルジムならではの強み

トータルダイエットプログラムで産後ダイエットを成功に導く！

 

ある調査データによると、なんと4人に1人が「産後太り」に悩んいるという調査結果が出ています。

体型の変化に個人差はあるものの、お腹・骨盤・腰回りなど、気になる箇所はさまざまあり悩みも多種多様です。

しかし一方で、産後ダイエットをはじめる時期や、ダイエット方法などが分からずつい後回しになっている方も多いようです。

そんな悩める産後ママさんたちに最近話題のダイエット方法が「パーソナルトレーニング」で、

自分に合ったパーソナルトレーニングジムを探している方も増えているそう。

 

産後ダイエットをパーソナルトレーニングジムで始めようとされている方、ぜひBELLPHAでパーソナルトレーニングを初めてみませんか？

子供が一番大切。でも、自分のカラダも大事にしたい！そんなワガママを丸っと叶えます！

新宿エリアだけでも、120件以上のパーソナルグジムがある中、お子様連れOKの産後ダイエットコースを行っているジムはなんと半分以下。

しかも、ほとんどが大手パーソナルジムばかりで、落ち着いたプライベート空間で産後ダイエットを行えるジムはほんの一部しかありません。

 

女性にとって人生の一大イベントともいえる「出産」ですが、痛みや不安を乗り越えたあとに、

新しい命と対面する喜びはこの上ない感動ですよね。

しかし、出産によって女性のカラダは大きく変化してしまい、出産後、産後太りに悩まれるママさんたちはなんと過半数以上もいます！

 

 

・骨盤の歪みによる尿もれ、腰痛

・体脂肪がなかなか落ちない

・育児ストレスによる過食

 

 

など、産後ママさんたちの悩みはつきません。

そんな悩みをトータルサポートできるのがBELLPHAの強みです！

この記事では、BELLPHAが産後ママさんたちにに選ばれる理由や

BELLPHAこだわりのオリジナルプログラムについてたっぷりお話していきたいと思います！

 

 

 

 

 

ダイエット専門パーソナルジムならではの強み

 

「子連れOKなのは嬉しいけど、ダイエット効果は期待できるの？」

安心してください！BELLPHAが選ばれる大きな理由は、ダイエット効果が実感できるからです。

ダイエット専門パーソナルジムだからこそ、他にはない専門のメニューを受けることが可能です！

 

BELLPHAでは、専門のウェイトマネジメントトレーナーによる指導をご提供しております。

ウェイトマネジメントトレーナーとは、「体重管理」に特化したトレーナーを指し、

フィジカルトレーニングだけを教えるスポーツジムと違い、食生活や生活習慣、運動習慣など、

多種にわたる最新の専門知識をもった専門のトレーナーのことです。

 

ただ、痩せるだけではなく一人ひとりのカラダに向き合い、それぞれに合った”減量方法”で、

産後ママさんたちを、健康的な美しいカラダに導いていきます。

 

 

 

トータルダイエットプログラムで産後ダイエットを成功に導く！

 

BELLPHAでご好評いただいている、お子様連れOKの「産後ダイエットコース」の紹介と、

日本で唯一のトータルダイエットプログラムについてわかりやすく説明していきたいと思います！

 

「産後ダイエットコース」

①3ヶ月/週1回コース　150,000円(税込)

　12セッション/トレーニング(骨盤トレーニング含む)＋セルライトケア(腰、お腹周り)

②3ヶ月/週1回コース　180,000円(税込)

　24セッション/トレーニング12回＋セルライトケア＋骨盤トレーニング12回

 

　☆詳しいコース内容はこちら

https://www.bellpha.com/price/

 

 

 

BELLPHAが行うダイエットプログラムは日本で唯一のトータルダイエットプログラムです。

 

ポイント1.脂肪を燃やすカラダ作り

ポイント2.カラダのフォルムを作るためのトレーニング知識

ポイント3.世界基準の正しい食生活の知識

ポイント4.カラダや皮膚の美容専門知識

 

など、ウェイトマネジメントトレーナーだからこそトータル的なサービスをご提供することが可能です。

ただ痩せるだけではなく、心もカラダも一緒に健康になれる点が産後ママさんたちに支持をいただいております！

 

☆無料カウンセリングのお問い合わせはこちらまで

 

https://www.bellpha.com/inquiry/

 

 

 

まとめ

 

産後の体型に関する悩みは年齢や元々の体型によってそれぞれ違いがあり、個人差があります。

また、出産後は育児や家事とお大忙しのママさんたち・・・・ストレスも溜まってしまいますよね。

BELLPHAでは、そんな産後太りに悩むママさんたちに、心もカラダも健康的に戻ってほしいと常に考えております。

 

TVや雑誌などに書かれたダイエット方法、飲めば痩せるサプリの情報などすべてが正しい情報というワケではありません。

育児は体力とメンタル勝負なので、プロによる正しいダイエット方法で健康的に痩せることをおすすめします。

BELLPHAでは、トータルダイエットプログラムでお客様一人ひとりに適したダイエット方法をご紹介しておりますので、

これから産後ダイエットをはじめる方は、ぜひBELLPHAにいらしてください！

スタッフ一同心よりお待ち申し上げます。

 

☆ママ体験者の声はこちら

https://www.bellpha.com/feedback/-s.php