間違ったダイエットの危険性/新宿のダイエット専門・パーソナルトレーニングジムBELLPHA（ベルファ）

「様々なダイエットを試したけどどれも失敗続き…」と悩んでいる方はいませんか？
心当たりのある方は、間違ったダイエットをしている可能性が高いです。
こちらでは間違ったダイエットの危険性についてご紹介します。

ダイエットの基本といえば摂取カロリーを減らすことですが、極端な食事制限によるダイエットは栄養バランスが偏りやすく、大変危険です。また、食事を抜くと脳が危機感を覚え、食べたものを脂肪として蓄えようとスイッチが入ってしまうため、ダイエット前よりも太りやすい体質になる可能性があります。食べたいものを我慢し続けるダイエットはカラダに負担をかけるだけでなく、ストレスも溜まり、長続きしません。ダイエットを継続させるためには、栄養バランスを考えてしっかり食事をとることが大切です。

「激やせ注意」「飲むだけで○kg減」など、劇的な効果があるように謳われているダイエットサプリは数多く存在します。
しかし、実際にはほぼ効果がなく、運動もせずに飲むだけで痩せるということは不可能です。手っ取り早く栄養素を補えるサプリは現代人にとってとても役立つ存在ですが、ダイエットサプリだけに頼ってはいけません。あくまでもダイエットの補助として、正しく使用していきましょう。

ダイエット中はどうしても便秘になりやすいです。食事量を減らしたり、栄養バランスが崩れた状態では正常な排便が難しくなります。そうした時、便秘薬や下剤を服用してカラダの中に溜まった老廃物を出すことで心身が楽になってスッキリします。また、体内の水分が排泄され、一時的に体重も減ります。
しかし、頻繁に飲み続けてしまうと効果が得られなくなってしまい、全く便秘が解消されないといった悪循環に陥る可能性が高いです。便秘薬や下剤に頼るのでなく、自然に排出できるカラダを作っていきましょう。

このように、短期間で楽して痩せられるダイエットは危険性が高く、私たちの健康に様々な悪影響を及ぼします。健康的に美しいカラダを手に入れるためにも、ゆっくり時間をかけて根本から体質改善を行いましょう。

新宿区にあるBELLPHAは、完全個室のダイエットジムです。90日体質改善プログラムでマンツーマンにトレーニングを進めていきますので、短期間で理想のカラダを手に入れたい方やメタボ体型に悩む方におすすめです。食習慣が乱れがちの方には日々の食生活管理も行っており、その他にもセルライトケアや美肌プログラムであなたを理想のカラダへ導きます。
安心の無料カウンセリングを承っておりますので、新宿でダイエットジムをお探しの方はBELLPHAにお任せ下さい。